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Manque de fer que manger ~ que manger pour maigrir aliments et régimes efficaces pour maigrir et perdre de la graisse il faut manger à sa faim ne jamais résister à la faim il faut aussi manger lentement pendant vos repas
le manque de fer peut provoquer l’anémie mais son excès est tout aussi mauvais si vous incorporez des aliments riches en fer ne prenez pas en plus un supplément de fer Évitez de manger trop de viande rouge et consommez des sources de fer à base de plantes le fer contenu dans les produits d’origine animale est le fer héminique il est absorbé plus facilement par l’organisme que le fer non héminique contenu dans les végétaux
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