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au lieu de trois on se tient souvent à deux repas quoti ns problème on prend le risque de manger plus ensuite de grignoter et de ne pas avoir assez d énergie durant le reste de la journée pas toujours facile de savoir quoi manger avant une séance de natation et quelle quantité découvrez quels sont les grands principes à respecter pour éviter les fringales les pertes d’énergie mais aussi les sensations de lourdeur et de ballonnements si désagréables lorsque vous nagez
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